Recupera tu mente reconquista tu vida/crecimiento personal

Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado.Cada vez estamos más impacientes e irritables y toleramos menos el dolor. ¿Notas que te cuesta más prestar atención ¿Quién no ha sentido ansiedad en el último año ¿Quién no tolera peor el aburrimiento y el dolor Vivimos en la era de la gratificación instantánea en la cultura de la inmediatez y las recompensas buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa y con el modo fast activado. Somos drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante de profundizar y de concentrarnos. La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos. En este libro la doctora Marian Rojas Estapé con su estilo divulgativo y científico ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina la hormona del placer y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día. Recupera tu mente reconquista tu vida te ayudará a que te detengas a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporcionará herramientas para que te comprendas mejor y así recuperar el control de tu vida.